01
Muay Thai
A arte das oito armas. Punhos, cotovelos, joelhos e canelas — técnica e condicionamento em estado puro.
Estúdio de luta e performance
Treine
com flow.
Muay Thai, Jiu Jitsu, Recovery e Musculação em um só lugar. Estrutura profissional, professores graduados e uma comunidade que treina pesado — todos os dias.
Muay Thai✕
Jiu Jitsu✕
Musculação✕
Open Mat✕
Performance✕
Muay Thai✕
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Musculação✕
Open Mat✕
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Performance✕
( 01 / Modalidades )
Quatro disciplinas.
Um mesmo flow.
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02
Jiu Jitsu
Solo, agarre e domínio. Estratégia em cada movimento — o tatame como tabuleiro de xadrez.
03
Musculação
Força, hipertrofia e performance. Equipamentos completos e acompanhamento profissional — segunda a sábado.
04
Recovery
Banho de gelo, mobilidade e recuperação ativa. Cuide do corpo para treinar mais forte no dia seguinte.
( 02 / Sobre )
Mais que um
estúdio. Uma
tribo.
O Flow Studio nasceu da paixão pelas artes marciais e pela superação. Aqui, cada treino é uma jornada — do iniciante ao competidor, todos encontram seu ritmo.
Combinamos a tradição da luta com métodos modernos de condicionamento. Salas amplas, tatame oficial, ring profissional e uma sala de musculação completa.
04+
Anos de história
12
Professores
200+
Alunos ativos
( 03 / Horários )
Sua semana
em movimento.
Segunda
Muay Thai 06h
Jiu Jitsu 12h e 20h
Musculação 05h–20h
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Terça
Muay Thai 07h e 18h30
Jiu Jitsu 06h15, 12h e 19h30
Musculação 05h–20h
→
Quarta
Muay Thai 06h
Jiu Jitsu 12h e 20h
Musculação 05h–20h
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Quinta
Muay Thai 07h e 18h30
Jiu Jitsu 06h15, 12h e 19h30
Musculação 05h–20h
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Sexta
Muay Thai 06h
Jiu Jitsu 12h
Musculação 05h–20h
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Sábado
Open Mat de Jiu Jitsu 10h
Musculação 08h–12h
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( 04 / Comece )
Entre no
flow.
Agende sua aula experimental gratuita. Sem compromisso — só você, o tatame e a vontade de treinar.